Menuに戻る

【カウンセリングと行動療法】

カウンセリング

毎回レッスンでは、丁寧にカウンセリングを行います。生徒様の状況にもよりますが、60分ほどかけることもあります。

現状把握

カウンセリング

・毎日の細かな習慣(起床就寝、出勤、仕事体制)

・食事内容、調味料、調理方法

・寝る前の過ごし方、入浴方法

・排便、お腹の調子

・生理周期、生理痛の有無、月経前の症状

・身体と心の調子

・休日の過ごし方

前回の振り返り

ご自身が今、どのような状況であるかを把握し、どの方向に進んでいくかを理解頂くために行います。

ホームワークの振り返り

舞台は、サロンではなく、生徒様のご自宅や会社など、ご自身の習慣そのものです。サロンでは、理論の勉強、実践をしていただきますが、普段の生活習慣に根付かせるために、必ず宿題をお出し実行頂きます。

できなければ、できなかった原因が必ずあります。原因を一つ一つ解明し、対策を講じます。

その日のレッスンアジェンダの設定

その日のレッスン内容を設定します。こちらで用意したものだけでなく、生徒様が新たに発見した課題を加えることもあります。

新たなホームワークの設定

次回までに行って頂きたい宿題を、具体的にお伝えします。ホームワーク中に分からないことが出てきたら、その都度メールでアドバイスします。

今回のレッスン全体のまとめ

大切なことを強調してお伝えし、きちんと理解頂くまでレッスンを行います。

 

行動変容

Fluraがご指導したトレーニング内容を、しっかりとご自身の習慣にしていただく必要があります。長い間、無意識に行ってきた生活習慣を変えるのは、なかなか難しくすぐには実行できません。そのため、ある程度の時間と意識、行動を変える力、継続する力が必要となります。

そのためには、「 行動変容」を行うことが大切です。

-行動変容とは?-習慣化された行動パターンが変わること。行動が変わるプロセスを科学的に分析・整理し、それに基づいて実践に移すことで挫折せず継続しやすい。

 

行動変容の5つのステージです。

行動変容

Fluraでは、「実行期」「維持期」をサポートさせて頂いております。挫折せず継続いただくために、ご自身のセルフモニタリングを通し、ご自身自らを変化させる力を培います。

フルーラにとって生徒様は、どんなものにもかえ難いほど、大切な存在です。生徒様の一番の理解者であり続けるために、生徒様に合わせて、優しく楽しく面白く、レッスンを実施しています。


このページのトップへ