美容コラム

★美脚の条件★

こんにちは!Flura代表の小林です。

美脚の条件は皆様ご存じでしょうか?
細かったらキレイというのは、幻想です!



≪周径*ゴールデンバランス≫

太もも:5
ふくらはぎ:3
足首:2

目安ですが、
太ももは、身長×0.31、
ふくらはぎは、身長×0.2
足首は、身長×0.12

と計算するとよいかと思います。
あくまで目安なので、上記比率で計算してみましょう。



≪キレイな骨格ライン≫
脚の4点がつくことをさします。
①太もも②膝③ふくらはぎ④くるぶし



つかなかったからと言って、膝にタオルを巻いたり、力を入れて脚を閉じることは
しないようにしてくださいね^^
骨格が整っていないということは、おそらく脚にねじりが生じています。
無理やり力を入れてもねじりを解消することはできませんし、余計ねじりを生じさせてしまうことも・・・

美しい骨格ラインで、日常的に股関節周りの筋肉を鍛えることがとても大切です。

課題のある方は、まで*






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