美容コラム
【ウエストほっそり】焦りの汗をかく前に！腹圧upの「アニマルエクサ」
【美尻】9割がお尻コンプレックス！「ヒップ下垂を作る悪習慣」5つ
【便秘対策】寝る前に！お腹ユラユラ「ヘビのストレッチ」
【出勤前の寒さ対策】ヒップアップも叶う！熱を作る3つの「アニマルエクサ」
FluraのYOGA時間
スカートが栄える！簡単「内ももすっきり」エクササイズ
笑顔に自信が持てる！「顔むくみ解消」フェイシャルエクサ
いつもの腹筋じゃ物足りない方へ！「下腹ぽっこり」解消エクサ
いつも筋トレしているのに、全然効果がない・・・・・という方はいらっしゃいませんか？ 特に、下腹付近のぽっこり脂肪。なんとかしたいですね。今回は、確実に効く！腹部の美容筋トレ方法をご紹介します。
冬の肩こりに！簡単「肩こりエクサ」で痛みを軽減
皆さん仕事に家事にと頑張りすぎていませんか？ 力が入りすぎると、どうしても肩や首のコリが気になります。また寒さで筋肉が萎縮しやすくなっているため、いつもより痛みを感じる方は少なくないようです。
そこで今回は、どこでも簡単にできる肩こりエクササイズをご紹介します。
ムートンブーツ歩行音「ざっ！ざっ！」要注意！理論と改善方法
毎日寒いですね。足元から冷えるため、温かいムートンブーツを履いている方は多いのではないでしょうか？
しかし、ムートンブーツを履いていて「ざっ！ざっ！」や「ざーっざーっ」と聞こえる方は要注意！ きれいな歩き方をしていない可能性が高いです。
美しい歩き方をすることで美人度3割増し。今回は、生体力学的に効率のよい正しい歩き方をご紹介します。
