お知らせ
【書籍発売中】美人をつくる熟睡スイッチ
こんにちは！Flura代表小林麻利子です。この度、2016年11月21日（月）に、睡眠の書籍を出版致しましたので、こちらでご報告させていただきます。
「美人をつくる熟睡スイッチ」重版決定！
楽天 → http://books.rakuten.co.jp/rb/14522147/
紀伊国屋ウェブ→https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784906993307
Amazon →http://amzn.to/2hgQfvu
本屋さんで予約注文ください。
入浴&ナイトケアでうっとり! 体内時計&自律神経を整えて熟睡スイッチON !!
寝るたびにツヤ肌&痩せボディ。著者本人も8キロ減! イラスト図解でわかりやすい!!
時間がない…やる気もない……でも、たった3日で人生が変わる!
■「美人は寝ている間につくられる」
熟睡のメリットは、何も「つや肌」だけではありません。やせボディもストレスに強いメンタルも、熟睡スイッチがONになれば、簡単に手に入れられます。著者自身も、たった3日で人生を変えたひとり。
大切なのは、「起床→就寝→就寝前の美人習慣→入浴→夕食」の順で時刻を決める逆算美容。そして、乱れがちな自律神経を整えること。
うっとり美容を行うことで、誰でも熟睡スイッチがONになり、美人へのトビラが開きます。細胞レベルでキレイになる、究極の睡眠指南書です。
【CHAPTER 1】美人をつくる逆算美容
起床・就寝・入浴・夕食時刻そして、就寝前にうっとりする時刻を「逆算」して決める。
【CHAPTER 2】就寝30分前の美人習慣
合言葉は「うっとりするか・しないか」̶̶ウォームインプット、ストレッチ、呼吸法etc.
【CHAPTER 3】熟睡美人のためのベッドルーム
明かり、服装、マットレス、枕、エアコンetc. ̶̶ 極上のベッドルームのつくり方!
【CHAPTER 4】美人だけが知っているうっとり入浴
入浴手順からお悩み別おすすめ入浴法、乾燥肌予防のタオルの使い方まで。
【CHAPTER 5】もっと美人になるお昼ルーティン
昼寝、夕方エクサ、食前のガム、ストレスの賢い対処法etc.で、夜の眠りをもっとよくする!
ぜひ、ご覧くださいませ。
代表 小林麻利子
