美容コラム

【私の使命】自律神経を整えたら、こんなに変わる(誕生秘話)

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こんにちは、生活習慣改善サロンFlura代表の小林麻利子です。初めましての方も、生徒さんもご卒業生も、改めて、私小林について、そしてFlura開業のきっかけについてお話させてください。

 

突然ですが約10年前の私は…

大学卒業後、京都から東京に上京し、就職。男性に負けまいと朝から夜遅くまで、休みなく仕事を続け、気づいたら、こんなに体がズタボロ。

・円形脱毛症
・めまい吐き気
・頭痛、肩こり
・便秘
・生理痛
・月経前症候群
・生理不順
・体重今より8キロ増
・肌や髪はボロボロ
・過呼吸
・常に、イライラと不安感、憂鬱感でいっぱい

いわゆる「自律神経失調症」。電車のホームで過呼吸になったときは、「私の体、どうなってしまったんやろう…」と、毎晩涙が溢れてきて、何度も京都に帰りたい、いやでも頑張らなあかん…でもこのままではまずい…。そう思う毎日でした。

 

でも今は…

30代の今の方が、体も心も最高の状態!毎日快眠快便で、肩こりや頭痛などの痛みはゼロ。月経周期も最高にいい状態。毎日どんなことでも幸せを感じることができるような、身体に生まれ変わりました。

おまけに、20代前半のあの頃よりも、お肌や髪の毛のツヤがアップし、ハードな運動や食事制限なしで、スルリと-8キロを達成。周りからも、キレイになったね、と言われたり。

 

なぜ、こんなに変わることができたのか?

実は、平日3日間『夜のうっとり美容』を取り入れただけなのです。夜のうっとり美容とは、簡単に言うと、質の高い睡眠をとるための、就寝前の自律神経を整える行動のことです。

毎日睡眠5時間だった私は、起床時刻を定め、睡眠時間を十分に確保し、自律神経を整える習慣、つまり素人ながら「夜のうっとり美容」を実践していたのです。

この生活習慣改善により、4日目の朝、なんだか視界に入る空間が、今までと違うことに気づきました。なんだか全ての物が鮮やかに輝き、道に咲いている花や空を飛ぶ鳥にまで、私を祝福してくれているような、幸せに満ちた空間でした。そう、小林復活です!

 

事実、会社をお休みしたのはたった3日間。

その3日間がトリガーになって、私の世界が動き出しました。睡眠ってこんなに人生を変えるんだ!自律神経を整えるだけでこんなにも体や心が楽になるんだ!当たり前の事がきちんとできていなかったことに気づきました。ここから、さらに生活をより丁寧に過ごすことで、より鮮明に私自身が変わり始めました。

もちろん、仕事量を減らす、残業をなくすなど、後述するストレスの元となる、ストレッサーの低減や排除を同時に行ったこともありますが、それと同時に自身の適応力をアップするための対策を具体的に行ったことが、今回の復活に繋がったのだと感じます。

 

私の使命

体を壊した経験って、一般的に、「不幸」と片づけられてしまいがちですが、私のこの経験は、多くの女性を救うための「使命」だと感じました。なぜなら、私がこうした経験をしたことで、知り合いや友人に同じような経験で悩んでいる方があまりにも多いことに気づけたから。

“病院に行くほどではないけれど、みんなそれぞれ体の悩みがあったんや。私が実践して成功したその行動をもっと具体的に専門的に体系建てて伝えていくことで、みんなの助けになるのかもしれへん”

そう心から思いました。その後、勉強を重ねて、今の私があります。

 

+αの前に、生活習慣を改善

美しくなるって、実はとっても簡単なこと。美しくなるためのスーパーフードやメイクなど+αの部分に目が行きがちですが、そうではなくて、まずはご自身の生活習慣を整えることが重要であると心から思います。

お金をかけることなく、過度な労力は必要ではなく、自分にとって、むしろ気持ちのいいこと、心地のよいことを毎日繰り返し続けていくことが真の美容液なのです。

 

忙しい人でも3日間だけ、本気出して

私が提唱している「夜のうっとり美容」は、つまりこういうこと。しかもそれを本気を出して整えるためには、「たった3日間」。3日間、私にください。できれば仕事のある平日にやりたい。

いやいや仕事があるから無理ですって? うんうん、よくわかります。体調を整えるためだけに仕事を減らすなんて、ありえない!という考え、私も持っていましたから、痛いほど分かります。でもね。本当にそれでいいの? その働き方、体を悪くしている元凶じゃない? 自分のキャパシティ超えていない? もっとキレイに美しくなりたいんじゃないの?

人生一度きりです。将来後悔することがないように、今が、ご自身と向き合う機会なのかもしれませんね。

 

本当は、Fluraのレッスンにきて頂きたけど、ご遠方で通えない方も多いと思います。そのため、Fluraのコラムや連載している様々な媒体での発信を見て頂きたいんです。

人は変わる。変えたいと思う気持ちがあるなら、絶対に変わる。みなさんの良質な睡眠をサポートし、みなさんの美を引き出すきっかけになることを願っております。






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