トレーナー紹介

生活習慣改善サロン Flura代表 小林麻利子 (Flura誕生秘話)

同志社大学卒業、京都市出身。ナイトケアアドバイザー・パーソナルボディトレーナー。睡眠とお風呂の専門家。「美は自律神経を整えることから」を掲げ、生活習慣改善サロンFluraを主催。睡眠や入浴、運動など日々のルーティンを見直すことで美人をつくる『うっとり美容』を指導。

1500名以上の女性の悩みを解決し、現在は4か月先まで予約待ち。講演活動やWeb連載のほか、テレビ・雑誌でも活動中。著書「美人をつくる熟睡スイッチ」(G.B.)2刷目。好評発売中。

(所有資格)

日本睡眠改善協議会認定睡眠改善インストラクター
IHTA認定ヨガインストラクター
公益社団法人日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター・アドバイザー
東京カルチャーセンター食生活管理士講座修了
ITSA認定アロマスウェディッシュセラピスト
JADP認定メンタル心理カウンセラー資格・上級心理カウンセラー

オフィシャルブログ

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雑誌・新聞掲載(⇒詳細を見る)

・新聞『LIVING-BIZ』(ダイセン)2017年10月
・雑誌『MAQUA』(集英社)2017年12月号
・雑誌『東京ウォーカー』(角川書店)2017年10月号
・雑誌『美人百花』(角川春樹事務所)2017年10月号
・雑誌『からだにいいこと』(祥伝社)2017年10月号
・雑誌『からだにいいこと』(祥伝社)2017年8月号
・雑誌『美的』(小学館)2017年10月号
・雑誌『MORE』(集英社)2017年7月号
・雑誌『ゼクシー』(リクルート)2017年5月号
・新聞『日刊ゲンダイ』(日刊現代)2017年4月
・雑誌『LEE』(集英社)2017年3月号
・雑誌『InRed』(宝島社)2017年3月号
・雑誌『anan』(マガジンハウス)2017年3月
・雑誌「BAILA」(集英社)2017年2月号
その他多数。

TV・ラジオ出演

・テレビ宮崎『ユードキ』生放送2017年10月7日
・J-WAVE TOKYO 『MORNING RADIO』2017年8月
・FM高知・沖縄・KOBE・愛媛ラジオ『Beautytalk~イッてええのん?~』2017年7月
・シネドラCheck!2017年5月
・恵比寿スタイル2017年1月
・東京FMラジオ「高橋みなみの『これから、何する?』」2016年11月
・FM高知・沖縄・KOBE・愛媛ラジオ『Beautytalk~イッてええのん?~』2016年11月
・JFNラジオ『Simple Style –オヒルノオト-』2016年12月
・東京MX『5時に夢中』2016年4月
・ラジオ日本「I love beauty」パーソナリティ(2013年4月~9月)
・Ustrieam「こだわりのセンス」パーソナリティ(2013年4月~12月)、その他多数ゲスト出演

Flura誕生秘話はこちら⇒

著書

「美人をつくる熟睡スイッチ」(G.B.) 重版出来。2刷。

表紙

楽天 → http://books.rakuten.co.jp/rb/14522147/
紀伊国屋ウェブ→https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784906993307
Amazon →http://amzn.to/2hgQfvu
その他、全国書店にて好評発売中!

講演会(⇒詳細を見る)

・西川リビング様『自律神経と睡眠』講演会(2017年10月)
・大船ルミネ様『寝起きスッキリ!美人をつくる眠りのコツ』講演会(2017年10月)
・西川リビング様『睡眠』講演会(2017年6月)
・梅田阪神百貨店様『睡眠美容』講演会(2017年3月)
・日本アロマ環境協会『アロマ女子大-ヘルシーボディのつくり方-』講演会(2017年3月)
・DHC様『キレイLABO睡眠美容』トークショー(2017年2月)
・デサント様『眠りのトークショー』講演会(2017年2月)
・DHC様『エンリッチナイトクリーム』トークショー(2016年12月)
・Flura主催講演会(2016年定期開催)
・二子玉川高島屋様『定期講演会』実施(2013~2014年)
・anan×佐藤製薬様 『美腸イベント』講演(2015年 2月)
・anan×コカ・コーラ様爽健美茶『湯上りストレッチ』講演(2016年1月)

Web連載

anan(マガジンハウス) 「小林麻利子の美人の作り方」連載(2014年4月~)

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・VOCE(講談社)連載中(2017年~)
ダイエットポストセブン(小学館)動画記事連載(2017年~)
fuminners 「おやすみ前の美容習慣」連載(2016年4月~12月)
・日本旅行「たびーら」アンチストレス旅の企画・紹介(2014年)

ボランティア活動 (⇒詳細を見る)

・荒川区グループホームあやめ(2013年5月~)
・赤土小学校 PTA向けアロマクラフト作り(2013年10月〜)
・世田谷区社会福祉協議会アロマクリーム作り(2015年2月~)

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Flura誕生秘話

自律神経失調症の克服

約10年前の私は、様々な症状に悩まされていました。社会人になって京都から上京し、就職。男性に負けまいと朝から夜遅くまで休みなく仕事を続け、気づいたらストレス太りで身体がボロボロ。電車のホームで過呼吸になったときは、「ウチの身体、どうなってしまったんやろう…」と涙が溢れてきて、何度も「このままではまずい・・・いや、でも頑張らなあかん」と思う毎日でした。けれども、その後、劇的に改善!

ハードな運動や食事制限なしで、スルリと-8kgを達成。20代前半のあの頃よりも、お肌のツヤが格段に良くなりました。30代になった今の方が、身体も心も最高の状態毎日快眠快便で、肩こりや頭痛などの痛みはゼロ。毎日どんなことでも幸せを感じられるような心に生まれ変わったのです。

なぜ劇的に変われたのか。当時、素人ながら、自律神経 のバランスが悪くなる原因は自分の生活習慣 にあると考え、 十分な睡眠時間を確保し、起床時刻を定め、就寝前に五感を使った自律神経を整える習慣—。何年も勉強を重ねた今、わかりました。当時私が行っていたことは、「うっとり美容」だったということが。

悩みを抱える、全ての女性の力になりたい

見渡せば、同じように悩んでいる女性が多いことに気づきました。これは、なんとかしなあかん。そう心から思いました。そして、体調 を取り戻した自分なりのノウハウを元に、たくさんの女性の力になれればと考え、現在の生活習慣改善サロンの開業を志しました。

その後、睡眠学、アロマテラピー、食育、機能解剖学などを学び、ヨガ教室勤務を経て、生活習慣改善サロンFluraの開業に至ります。

リバウンドを防ぐため、習慣全てを変革

サロンの目的を考えたとき、痩せて 身体の脂肪がなくなり女性らしい丸みがなくなったり、辛い運動からのストレスでホルモンバランスを崩したり、また指導者がいなくなればいつもの生活に戻り、心と体のリバウンドを 繰り返すなど、その場しのぎの「ダイエット」を目的にしたサロンにはしたくありませんでした。

サロンを卒業しても美しく女性らしい身体をキープするには、レッスン時だけではなく、生徒様の生活そのものをより良いものに変えていただく必要があります。各生徒の皆様の目的には沿いつつも、自律神経やホルモンバランスを考慮し、生徒様の普段の生活にどのように睡眠・運動・食事を導入し、何を削除して何を修正するのか。同じ歩幅で考えていくことが重要だと考えております。

生徒さんに最適な習慣を確実に導入

今の世の中は、一見便利に見えても、睡眠不足や自律神経・体内時計の乱れの原因となるものが本当に溢れていて。体調不良になっても、頑張ることが素晴らしいとされている日本では、歯を食いしばって頑張るしか道はなく、病院に行っても、ストレスと片づけられてしまって、どうすることもできずに悩んでいる方々。

Fluraのレッスンを通して、生徒さんに最適な「習慣」を導入いただき、今後の生活において必ずお役にたてるようなサロンでありたいと考えております。

『変わる意志がある方は、必ず変わる。』あなたの人生、小林にお預けください。

代表 小林麻利子

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