【動画】睡眠とボディラインの悩み対策

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睡眠とボディラインの悩み対策を動画でご紹介します。

睡眠の悩み

寝つきが悪い

PC疲れの首肩ホロホロ』(Flura)movie1 モモンガのストレッチ』(Flura)movie2
クジャクのストレッチ』(Flura)movie3 オットセイのストレッチ』(Flura)movie4
フラミンゴストレッチ』(ananWeb)movie5-1 ネコのひねりストレッチ』(ananWeb)movie6
ヘビのストレッチ』(ananWeb)movie7 ウサギのストレッチ』(ananWeb)movie8
パンダストレッチ』(ananWeb)movie9 代謝UPリンパマッサージ』   (ダイエットポストセブン)movie10
頭皮ブラッシングマッサージ』(ダイエットポストセブン)movie11

ストレス解消小顔に「ウォームインプット」』(ダイエットポストセブン)

movie12

寝起きが悪い

イヌのストレッチ』 (ananWeb)movie13 カメのストレッチ』(ananWeb)movie14
ミーヤキャットのストレッチ』(ananWeb)movie15 オランウータンの肩回しストレッチ』(ananWeb)movie16

途中で起きてしまう(中途覚醒)

クマのヒップエクサ』 (ananWeb)movie17 カモメの足踏みエクサ』(ananWeb)movie18

 

 

ボディラインの悩み

お尻の下垂

クマのヒップエクサ』(ananWeb)

movie17

脚のたるみ、むくみ

イヌのストレッチ』(ananWeb)movie13  カメのストレッチ』(ananWeb)movie14
ミーヤキャットのストレッチ』(ananWeb)movie15

 

下腹ポッコリ

フラミンゴのストレッチ』(ananWeb)

movie5-1

二の腕のもたつき

手長猿の二の腕エクサ』(Flura)

movie19

顔のむくみ

小顔効果バツグン!「頭皮ブラッシングマッサージ」で良質の睡眠を』(ダイエットポストセブン)

movie11

【眠活ダイエット】熟睡スイッチON!ストレス解消&小顔に効く「ウォームインプット」』(ダイエットポストセブン)

movie12

セルライト

痩せの基本は睡眠!お風呂上がりの「代謝UPリンパマッサージ」で眠活』(ダイエットポストセブン)

movie10

【眠活ダイエット】押す・揉む・叩くの3ステップでOK!「セルライト除去マッサージ」』(ダイエットポストセブン)

movie21

肩こり

オランウータンの肩回しストレッチ』 (ananWeb)

movie16

くじゃくのストレッチ』(ananWeb)

movie3

髪や肌の荒れ

ウサギのストレッチ』(ananWeb)

movie8

バストの下垂

ダチョウのバストエクサ』(ananWeb)

movie23


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